Уролог: Что НЕЛЬЗЯ делать перед сном (для простаты!) | Здоровье пожилых

Уролог: Что НЕЛЬЗЯ делать перед сном (для простаты!) | Здоровье пожилых

Часто просыпаетесь ночью, чтобы сходить в туалет? Как врач-уролог, я знаю, что это частая проблема для мужчин 60+, но ее можно решить! В этом видео вы узнаете, какие привычки перед сном вредят вашей простате и мочевому пузырю, вызывая частое мочеиспускание по ночам.

Мы раскроем главные ошибки, связанные с питьем перед сном (даже воды!), питанием (острая и кислая пища), физической активностью и стрессом, которые мешают вам спать спокойно. Узнайте, как простые изменения в вашем вечернем распорядке могут dramatically улучшить качество сна, снизить ночные пробуждения и поддержать здоровье простаты.

Не миритесь с плохим сном! Посмотрите это видео до конца, чтобы получить ценные советы, которые помогут вам спать лучше и чувствовать себя бодрее каждый день.

Что вы узнаете из видео:

Почему потребление жидкости перед сном критически важно для простаты.
Какие продукты и напитки стоит исключить из вечернего рациона.
Как физические нагрузки влияют на ночной сон и простату.
Роль стресса и как с ним бороться для улучшения мочеиспускания.
Простые изменения, которые принесут огромное облегчение.
Делитесь этим видео с друзьями и близкими, чтобы помочь им улучшить свое здоровье!

Понравилось видео? Поставьте ЛАЙК и оставьте КОММЕНТАРИЙ с вашими вопросами или опытом!
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные видео о здоровье мужчин и активном долголетии!

#здоровьепростаты #уролог #здоровьепожилых #сон #частоемочеиспускание #простата #мужскоездоровье #бессонница #советыврача #долголетие #зож