Утренняя йога. Йога практика 20 минут.

Этот не сложный видео урок йоги поможет вам взбодрится и правильно начать день, а также привести мышцы своего тела в тонус и немного растянуть их.

Во время тренировки не забывайте глубоко дышать, насыщать свои мышцы, мозг и легкие кислородом. Это поможет отвлечься от обыденных проблем, шума, давления и остаться наедине с собой и своим телом.

Этот урок йоги поможет не только похудеть, подтянуть тело, растянуть мышцы, но и избавит от стрессов, снимет напряжение с вашей нервной системы, зарядит энергией на весь день.