Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Jak na bolest zápěstí: Efektivní cvičení s fyzioterapeutem

Автор: Svět fyzioterapie

Загружено: 2025-01-29

Просмотров: 3454

Описание:

Bolesti nebo poranění zápěstí mohou výrazně ovlivnit každodenní život a schopnost vykonávat běžné aktivity. V tomto videu vám ukážeme několik cvičení, která jsou vhodná pro různé fáze obtíží – od zlepšení mobility a strečinku až po posilování.

Než začnete cvičit, je důležité vyloučit závažnější příčiny bolesti, tzv. červené vlajky (Red Flags). Pokud máte pochybnosti o svém zdravotním stavu, vždy doporučujeme konzultaci s odborníkem. Ne všechna cvičení jsou vhodná pro všechny a je důležité je individualizovat.

Cvičení v tomto videu jsou ukázkou oblíbených technik, které pomáhají zlepšit pohyblivost, posílit zápěstí, předloktí a prsty ruky a postupně se vrátit k běžným aktivitám. Fyzioterapeut vám může pomoci přizpůsobit techniku, objem, frekvenci a intenzitu cvičení přímo vašim potřebám.

00:00 Úvod
01:02 Strečink a postupné zvyšování rozsahu pohybu
07:32 Práce s rozsahem pohybu a warm up zápěstí
11:49 Návrat k aktivitám
13:12 Posilování zápěstí, ruky a předloktí
17:30 Cviky s činkou
19:26 Závěr

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Využité pomůcky a další produkty naleznete na našem e-shopu:
https://www.svetfyzioterapie.cz/sfsho...

Pokud hledáte fyzioterapii v okolí Brna, můžete se přihlásit k Ing. Bc. Tomášovi Nedomovi do 4D Fyzioterapie zde: https://www.svetfyzioterapie.cz/ing-b...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Odborné články a kurzy zaměřené na fyzioterapii a rehabilitaci naleznete na našem webu
http://svetfyzioterapie.cz
Nabízíme široký sortiment profesionálních pomůcek a vybavení pro fyzioterapii a rehabilitaci.

Sledujte také náš SF Talk podcast, kde se dozvíte novinky ze světa fyzioterapie:
   • Svět Fyzioterapie Talk - podcast  
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
SVĚT Fyzioterapie na FB a Instagramu:
  / svet_fyzio  
  / svetfyzioterapie  

#fyzioterapie #zápěstí #poranění #ruka

Jak na bolest zápěstí: Efektivní cvičení s fyzioterapeutem

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Silné a zdravé nohy: Cvičení pro pohyblivost, sílu a stabilitu nohy a prstů s fyzioterapeutem

Silné a zdravé nohy: Cvičení pro pohyblivost, sílu a stabilitu nohy a prstů s fyzioterapeutem

Mobilita hrudní páteře: Efektivní cvičení s fyzioterapeutem

Mobilita hrudní páteře: Efektivní cvičení s fyzioterapeutem

Розминка та налаштування

Розминка та налаштування

ZÁPÄSTIE Chronická bolesť

ZÁPÄSTIE Chronická bolesť

Stačí 10 minut denně. Fyzioterapeut hvězd Michal Novotný radí, jak se zbavit bolesti

Stačí 10 minut denně. Fyzioterapeut hvězd Michal Novotný radí, jak se zbavit bolesti

Přerušovaný půst z pohledu funkční medicíny | Webinář s MUDr. Petrou Smolkovou, Ph.D., CFMP

Přerušovaný půst z pohledu funkční medicíny | Webinář s MUDr. Petrou Smolkovou, Ph.D., CFMP

Akutní bolest zad (Lower Back Pain - LBP) - ukázka cvičení a prvotní doporučení od fyzioterapeuta

Akutní bolest zad (Lower Back Pain - LBP) - ukázka cvičení a prvotní doporučení od fyzioterapeuta

Zlepšete rozsah pohybu ramene: Efektivní cvičení mobility

Zlepšete rozsah pohybu ramene: Efektivní cvičení mobility

Уникальный массаж как снять боль в суставах рук. Му Юйчунь.

Уникальный массаж как снять боль в суставах рук. Му Юйчунь.

Syndrom tenisového lokte - ukázka cvičení a prvotní doporučení od fyzioterapeuta

Syndrom tenisového lokte - ukázka cvičení a prvotní doporučení od fyzioterapeuta

Избавьтесь от боли в запястье! Программа упражнений для облегчения боли в запястье

Избавьтесь от боли в запястье! Программа упражнений для облегчения боли в запястье

Это ЕДИНСТВЕННЫЙ способ вылечить локоть в 2025! Латеральный, медиальный эпикондилит

Это ЕДИНСТВЕННЫЙ способ вылечить локоть в 2025! Латеральный, медиальный эпикондилит

Jak na karpální tunel | Účinné cviky a řešení bolesti zápěstí #karpal #předloktí

Jak na karpální tunel | Účinné cviky a řešení bolesti zápěstí #karpal #předloktí

Bolesti SI skloubení (

Bolesti SI skloubení ("esíček") - ukázka cvičení a prvotní doporučení od fyzioterapeuta

Posilování ramene s odporovými gumami: Ukázka cvičení pro sílu a stabilitu

Posilování ramene s odporovými gumami: Ukázka cvičení pro sílu a stabilitu

SF Talk #28 - Mgr. Tomáš Kavka - chronická bolest zad a CFT

SF Talk #28 - Mgr. Tomáš Kavka - chronická bolest zad a CFT

Rehabilitace po úrazu ruky

Rehabilitace po úrazu ruky

Wrist and Finger Mobility Exercises for Stiffness: Both Hands

Wrist and Finger Mobility Exercises for Stiffness: Both Hands

Forearm Pain? STOP STRETCHING (Do These 3 Exercises Instead)

Forearm Pain? STOP STRETCHING (Do These 3 Exercises Instead)

Я не болела 43 года: 7 РИТУАЛОВ, я ИХ делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Профессор Ольга Шишова

Я не болела 43 года: 7 РИТУАЛОВ, я ИХ делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Профессор Ольга Шишова

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]