Najlepsze suplementy na zwiększenie koncentracji i wydajności twojego mózgu?! #8

W tym odcinku pn. "Najlepsze suplementy na zwiększenie koncentracji i wydajności twojego mózgu?!" omawiamy jakie sposoby i suplementy warto stosować, aby podnieść swoją wydajność kognitywną, poprawić pamięć i zwiększyć poziom koncentracji.

Czego dokładnie dowiesz się z tego odcinka?
👉 Jak zwiększyć swoją wydajność kognitywną i koncentrację?
👉 Jak podnieść poziom dopaminy?
👉 Jakie suplementy warto stosować?
👉 W jakich dawkach? O jakiej porze?
👉 Które z nich stosować codziennie, a które tylko doraźnie?
👉 Jakie są mocne boostery produktywności, ale też jakie ryzyka niosą i jak mądrze je stosować?
👉 Jakie produkty warto spożywać dla poprawy wydajności twojego mózgu?
👉 Jakie inne nawyki warto wdrożyć, aby podnieść swój performance?


🚨 Napisz do mnie, jeżeli chcesz otrzymać pełną listę suplementów, o których mówi Marek Fischer! 🚨


🔥 A jeżeli chcesz, żebym nauczył Ciebie lub Twoją firmę pracować wydajniej i zdrowiej napisz do mnie na [email protected]


📩 Aby otrzymywać najnowsze, polecane źródła wiedzy, informacje i badania zapisz się na Zdrowy Newsletter na stronie https://mateuszsobieraj.pl

-----------------------------------------------------------------------------------------
Spis treści:
00:00 - O czym jest odcinek?
01:59 - Pobudzenie i koncentracja
09:00 - Podniesienie dopaminy
10:54 - L-Theanina, kofeina, sen
12:25 - Zdrowie mózgu
13:40 - Adaptogeny
18:08 - Mocne pobudzenie, a ryzyko!
21:47 - Nie dawaj z siebie 100%
23:45 - Nawyki, Sen, Wyciszanie
29:15 - Rola aktywności fizycznej
33:07 - Oszczędzanie energii
34:17 - Produkt dla zdrowia twojego mózgu


---

#zdrowenawyki #suplementy #koncentracja #wydajność #rhodiola #adaptogeny #skupienie