Упражнения для рук Идеальные руки от ФитоМашки

Упражнения для рук Идеальные руки от ФитоМашки
#ФитоМашка #ИдеальныеРуки #УпражненияДляРук
Всем привет! По многочисленным просьбам сняла для Вас видео: тренировка рук. Скоро лето, сезон открытых платьев и нам нужно будет оголить наши красивые руки и чтоб не было лишних комплексов приступим сейчас и сделаем красивые подтянутые руки без крыльев😁! Крылья нам не нужны, пусть летают птицы, а наша задача летать от счастья!😉
Это тренировка на руки для девушек, в ней будет 4 упражнения: 2 упражнения на бицепс и 2 упражнения на трицепс! Это та самая база упражнений которую необходимо знать и выполнять, для того что бы похудеть в руках и обрести идеальные руки!
1 Упражнение Подъемы на бицепс - техника упражнения очень важна.
Не читингуйте, плавно поднимайте и опускайте руки. Чувствуйте работу бицепса!
2 Упражнение Подъемы на бицепс обратным хватом - это чудо упражнение, которое поможет заменить жировой объем на объем мышечный. С помощью этого упражнения Вы приподнимите бицепс и обретете заметные и красивые изменения в руках!
3 Упражнение Разгибания рук в наклоне - одно из моих любимых упражнений, которое прорабатывает трицепс рук и безжалостно сжигает жир на руках, удаляет своего рода крылья!
4 Упражнение Разгибания рук из-за головы - так же помогает подтянуть область трицепса и сделать рельефные руки.
Подтянутые руки - это легко! Главное начать! А ещё не бойтесь,что от этих упражнений у Вас вырастут руки, это не возможно без больших весов. Руки будут гореть , что означает - процесс пошел. Подбирайте вес правильно, чтоб к последнему повторению руки жгло.
Похудеть с ФитоМашкой - это ещё и весело!😁 Присоединяйтесь ко всем моим тренировкам и Вы быстро обретете тело своей мечты!

😁Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки👍🏻!

Смотрите так же мои другие эффективные тренировки, которые помогают мне держать себя в хорошей форме. Переходите по ссылке на мой фитнес канал в раздел видео:
YouTube : https://goo-gl.su/pu9H5o
Мои Соц сети:
Instagram:   / fito_mashka_  
Facebook: https://goo-gl.su/WG1w7
ВКонтакте: https://vk.com/id20127121

#Подудение #ТренировкаРук #УпражненияНаРуки #КакСтатьКрасивой #ПодтянутыеРуки #ТренировкасФитоМашкой