Правда о велосипедистах «Мастерс»
Автор: Road Cycling Academy
Загружено: 2025-02-04
Просмотров: 35722
RCA: https://roadcyclingacademy.com
Программа силовой подготовки RCA: https://roadcyclingacademy.com/weight...
Аарон Тернер: https://www.usc.edu.au/staff/aaron-tu...
Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы начать заниматься в тренажерном зале, чтобы стать опытным велосипедистом? Тренировки в тренажерном зале могут дать огромные преимущества, но, что ещё важнее, силовые тренировки сделают ваше тело сильнее и устойчивее к травмам. Смотрите, как Аарон объясняет, как силовые тренировки могут помочь.
Расчет идеального максимального веса и диапазона повторений/сет: • The Best Set & Repetition Range to Improve...
Велоспорт и здоровье костей:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20581...
https://bmcmedicine.biomedcentral.com...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37630...
#силовыетренировки #велоспорт #велосипедныйспорт
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
