علاج تشحم الكبد من جذوره ( أحدث الدراسات الطبية الحديثة ) المنظومة الطبية المتكاملة ( الطب الحقيقي )

💡 ملخص الحلقة: ما هو تشحم الكبد؟ وكيف نعالجه بطريقة طبيعية فعالة؟

تشحم الكبد (دهون الكبد) هو حالة مرضية خطيرة تحدث غالبًا نتيجة الإفراط في تناول السكريات والدهون، وزيادة الوزن، وقلة النشاط البدني. إذا تُرك دون علاج، فقد يتطور إلى تلف في أنسجة الكبد، أو خلل في إنزيماته، أو التهابات خطيرة، وقد يؤثر على الأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والدماغ.

🔬 كيف نعالج هذه الحالة بشكل طبيعي وآمن؟

التحول إلى نظام غذائي علاجي
● 80–90% من مصادر نباتية غنية بالكربوهيدرات المعقدة (كالخضار والحبوب الكاملة).
● 10–20% من مصادر حيوانية قليلة الدهون (كالسمك أو الدجاج منزوع الجلد).

ممارسة رياضة يومية
● ساعة كاملة من النشاط البدني المنتظم يوميًا.

تخفيض الوزن الزائد
● عبر التغذية السليمة والحركة المستمرة.

تناول طبق كبير من السلطة يوميًا
● يفضل أن يكون غنيًا بالخضروات الورقية والخضراء.

استخدام الأعشاب بشكل علمي ومدروس
● كما تم شرحه بالتفصيل في الحلقة لدعم الكبد وتنشيط عملية الديتوكس (إزالة السموم) وحماية خلايا الكبد من تأثير تراكم الشحوم.
⚠️ ملاحظة هامة:
تشحم الكبد ليس حالة بسيطة أو مؤقتة، بل هو مؤشر خطر يتطلب العلاج الفوري والصحيح. لا تقع في فخ التسويق التجاري للمكملات العشوائية والأعشاب دون أساس علمي. الحل الحقيقي يبدأ من نمط الحياة، كما شرحنا في هذه الحلقة.

الدرسات الطبية والمراجع العلمية:
① علاقة تناول السكر بتشحم الكبد:
Hydes et al. – تأثير المغذيات الكبرى على تشحم الكبد – Frontiers in Nutrition, 2021
Fructose and Sugar as Mediators of NAFLD – Journal of Hepatology, 2018
Tianjin Cohort Study – تناول السكر المضاف وزيادة خطر NAFLD – British Journal of Nutrition, 2021
② علاقة الدهون المشبعة بتشحم الكبد:
Saturated Fat and Liver Damage – Journal of Clinical Investigation, 2020
Rotterdam Study – الدهون المشبعة وتطور NAFLD وتليّف الكبد – Gut, 2018
③ أضرار النظام الكيتوجيني على المصابين بتشحم الكبد:
Tendler et al. – تأثير الحمية الكيتونية على NAFLD – Digestive Diseases and Sciences, 2007
Ketogenic Diet and Mitochondrial Dysfunction in NAFLD – MDPI Antioxidants, 2022
Ketogenic vs Mediterranean Diet in NAFLD – Journal of Clinical and Translational Hepatology, 2021
④ فوائد البقوليات والنظام النباتي في علاج تشحم الكبد:
BMC Plant-Based Study – الحمية النباتية وتعديل خطر NAFLD – BMC Medicine, 2023
Ravansar Cohort – الحمية النباتية وتراجع التليّف الكبدي – Scientific Reports, 2025
Taiwan Study – النباتيون لديهم درجة أخف من تشحم الكبد – Journal of Human Nutrition and Dietetics, 2024
⑤ فوائد الرياضة والحركة في علاج تشحم الكبد:
Exercise Modalities and NAFLD – Scientific Reports, 2024
Exercise as Medicine for NAFLD – Nutrients, 2023
JAMA RCT Study – التمارين المعتدلة تقلل الدهون الكبدية – JAMA Internal Medicine, 2015
IHTG and Exercise Independent of Diet – Hepatology Communications, 2016

أنشروا الحلقة للجميع لينتشر العلم الطبي الحقيقي
لاتنسوني ووالدي وأهل بيتي من دعواتكم بالخير

الدكتور: محمد عبد الجبار
المؤهلات العلمية والشهادات:
PhD in Integrative Medicine & Medicinal Herbs, USA
Board Certified in Holistic Medicine (The American Council of Holistic Medicine), USA
Board Certified in Alternative Medicine (AMP) (The American Alternative Medical Association), USA
Board Certified in Natural Medicine (AADP), USA
Certified Functional Medicine Doctor, USA
Master's Degree in Whole Integrative Medicine and Herbology, USA
Bachelor's Degree in Alternative Medicine and Herbology, USA
Certified Holistic Healthcare Practitioner, USA
Certified Herbalist, USA
Certified Aromatherapist, USA
Advanced Master Herbalist Diploma, UK
Holistic Healthcare Practitioner Diploma, UK
Cupping Therapy Diploma, UK
Certified in Diet and Weight Management Diploma, UK

📌 الموقع الإلكتروني:
https://drmohammedjk.com/

📌 فيس بوك:
  / professormohammedj.k  

📌 إنستغرام:
  / balancedmed  

📌 للتسجيل في العيادة الرقمية – فرع الولايات المتحدة:
نستقبل الاستشارات الطبية والحجوزات من جميع أنحاء العالم على واتس آب العيادة:
+1-206-779-9203
(واتس آب)