Доктор Ник не соблюдает правильное питание. Стресс и депрессия, избавление от стресса.

Желание дока побольше набраться опыта, брать не себя много разнообразной работы, интенсивный образ жизни. Это привело к перегрузке и нарастанию стресса. Плюс строгая палео кетогенная диета для сдачи анализов на проницаемость, потом переход на функциональное питание по Константину Монастырскому, желание добить хеликобактер, которая активизировалась на фоне стресса.
Лечение потребовало прием антибиотиков с побочным действием типа депрессии, и переход на потребление углеводов.
И что у дока получилось? – стресс плюс депрессия, осенне-зимняя яма настроения – мозг потребовал больше углеводной еды. Состояние, похожее на запой, только не алкоголем, а углеводами, усталость и выгорание.
Стресс сыграл злую штуку. Пришлось существенно снизить психоэмоциональную нагрузку, сократить общение с людьми. Дать себе отдых, отвлечься. Стало легче, нагрузка уменьшилась, восстановлено функциональное питание, вернулась радость жизни, ушла депрессия.
Совет всем кто чувствует – О! Сейчас у меня вагон энергии, могу взять и беру побольше из того что умею делать – остановитесь, делайте всё наоборот, не берите больше. Начинайте отдыхать и радоваться, берегите силы. Иначе стресс сожрёт вас так, что вы и не заметите как попали в яму. Ищите и стройте для себя моменты радости и отдыха. Пусть отдых будет занятием, полностью противоположным тому чем занимаетесь в работе, заранее планируйте его.

Как избавиться от стресса, Константин Монастырский функциональное питание, бактерия хеликобактер лечение, антибиотики побочные действия, выносливость организма, психоэмоциональная нагрузка. Как избавиться от депрессии.
#ОрганизмВыносливость #ЧеловекСтресс #СтрессОтдых #ПитаниеФункциональное #ДепрессияВыход

⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️

✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/
🔥 СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1
📕Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0
🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний:
https://bit.ly/JoinDrNik

▶️ Полная версия:    • КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ: Клинический случай...  
⭐️ Полезные статьи в телеграм https://bit.ly/TG-fat
🌎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/
❗️Инста https://bit.ly/instan1k
ФБ https://bit.ly/FB-group0
ВК https://bit.ly/VK-group0

   • Доктор Ник не соблюдает правильное питание...