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＜別府大分毎日マラソン#1＞2023年11月16日 早朝ファルトレク
Автор: こびー Coby
Загружено: 2023-11-21
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2023/11/16（木）別府大分毎日マラソンに向けたトレーニング#1
早朝の河川敷で一人ファルトレク。芝生が脚に優しいけど、ロードより体をうまく使わないと効率よく前に進めない。
アップとダウンを含めて、60分で追い込める時間対効果の高い練習です。
これからもお世話になるであろうトレーニングメニュー。
▼撮影機材
Insta360 Go 3
https://www.insta360.com/jp/product/i...
#別府大分毎日マラソン #マラソン #ファルトレク
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