Что дает тебе спорт в беременность?

Нужен ли спорт в беременность? Спорт в беременности: вред или польза? Слушаем реальные две истории от тренера Татьяны — без спорта vs с тренировками — и выясняем, что реально работает.

*Таймкоды*
0:00 Приветствие и вводная
0:30 Знакомство с Татьяной — сравниваем две беременности
04:35 Почему не занималась спортом в первую беременность?
07:20 Как убрать боли в спине
10:17 Энергия и настроение — какие отличия
17:10 Почему набираешь много кг в беременность
24:10 Как расслабиться в этот период
25:54 Что главное в тренировках?
33:30 Заключение и важное напоминание

Если вам полезно — поставьте лайк и подпишитесь на подкаст «Разные люди», чтобы не пропустить следующие выпуски. Пишите в комментариях: какой опыт у вас был во время беременности — активность или покой, и что помогло вам больше всего. Напоминаем: это личный опыт, перед тренировками консультируйтесь с врачом. Поделитесь этим выпуском с теми, кому он может быть полезен.