CE PUNEM, DE FAPT, ÎN FARFURIA COPIILOR NOȘTRI? | Părinți CuMinți 76

*Acest program conţine publicitate!

Cum arată, de fapt, o alimentație sănătoasă pentru copii? Cum îi putem învăța să facă alegeri echilibrate fără să transformăm masa într-o luptă de putere?

Invitatul de astăzi al podcastului Părinți CuMinți este prof. univ. dr. Dan C. Vodnar. Alături de Oana Moraru și de Simona Gherghe, vom descoperi ce înseamnă educația alimentară în familie, de la prima linguriță din procesul de diversificare și până în adolescență. Vom vedea cum îi putem învăța pe copii să mănânce sănătos, fără presiune, cum arată un mic dejun echilibrat, ce este „masa de răzvrătire” și cum o gestionăm. De asemenea, cum reacționăm atunci când copilul vrea doar paste, pizza sau cartofi prăjiți.

Află cum construim o relație sănătoasă a copiilor cu mâncarea.

0:00 – Intro
1:40 – Cum îi învățăm pe copii să mănânce sănătos, fără să simtă presiune
7:20 – Diversificarea alimentației: ce e important la început
10:00 – Ce înseamnă „masa de răzvrătire” și cum o gestionăm
12:50 – Copilul cu intoleranțe. Cum reacționează părintele
14:50 – Cum arată o farfurie echilibrată pentru un copil
16:45 – Idei pentru un mic dejun sănătos și hrănitor
20:45 – Ovăz vs. cereale cu lapte. Care e alegerea mai bună?
23:45 – De ce zahărul poate acționa ca un drog
27:02 – Ce înseamnă o gustare bună între micul dejun și prânz
31:00 – Ce e bine să avem la cina în familie
34:10 – Copilul vegetarian la 8-9 ani. Ce trebuie să știe părinții
37:04 – Supe și ciorbe: mai potrivite la prânz sau la cină?
40:50 – Copilul care cere de mâncare înainte de somn. Ce facem?
42:10 – Când copilul vrea doar cartofi prăjiți, șnițel, paste, pizza sau burgeri. Cum gestionăm?
51:02 – Poate alimentația să influențeze modificările corpului?
53:12 – De unde începe refuzul copilului de a mânca?
56:00 – Ce facem cu ronțăielile dintre mese?
1:03:21 – Recomandarea Oanei Moraru

#zunivers #Podcast #PărințiCuMinți #oanamoraru #simonagherghe

Episod susținut de LIDL

Oana Moraru ONLINE:
🟩 / oneamonic
🟩 / oanamoraru_educational

Simona Gherghe ONLINE:
🟩 / simgherghe
🟩 / simgherghe