10 BLUE ZONES-Geheimnisse, um 100+ Jahre zu werden, die ich täglich anwende

Was sind die Geheimnisse der ältesten und gesündesten Menschen der Welt? In diesem Video sprechen wir über die Blue Zones - das sind 5 Orte auf der Welt, wo besonders viele Menschen über 100 werden, und das bei besonders guter Gesundheit - also fit bis ins hohe Alter. Was essen sie? Wie machen sie Sport und erhalten ihre Muskelmasse? Wie leben sie, dass sie so gesund bleiben, aussergewöhnlich gesund, verglichen mit anderen älteren Menschen? Ich erzähle euch, was ihr aus jeder einzelnen Blue Zone lernen könnt, damit auch ihr ewig jung und gesund bleibt, und auch mindestens 100 werdet. :)

#bluezones #Okinawa #Longevity

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Disclaimer: Bitte sprecht unbedingt mit eurem Arzt, bevor ihr in Erwägung zieht, Supplements auszuprobieren - ich bin kein Arzt und gebe keine medizinischen Ratschläge.

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Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge. Ich bin vom Thema Altern aufhalten fasziniert, lese viele Studien und Bücher dazu, und teile gern mit euch, was ich gelernt habe. Bitte konsultiert einen Arzt, bevor ihr die hier besprochenen Präparate, Moleküle oder Supplements zu euch nehmt.