В каких продуктах есть ЖЕЛЕЗО, и чем грозит его дефицит?

«Железные» продукты – где на самом деле больше всего железа? Какие продукты способствуют его усвоению?
💊 Подпишись на Доктор 24 👉   / @doctor-24  

У многих москвичей - дефицит такого важного микроэлемента, как железо. Из-за этого ухудшается иммунитет, ускоряются процессы старения и повышается риск железодефицитной анемии. Помогут ли яблоки и гречка восполнить уровень железа в организме? Составляем список главных «железных» продуктов.

ЭКСПЕРТ: НАТАЛЬЯ ЛАЗУРЕНКО - врач-диетолог, эндокринолог, терапевт

💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу?
Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи!

💊 Смотрите также:
Все выпуски -    • Доктор 24. Все выпуски  
Анализы и медицинские обследования -    • Анализы и медицинские обследования  
Аптечка -    • Аптечка  
Врачи Москвы -    • Врачи Москвы  
Вредные привычки -    • Вредные привычки  
Все о давлении: чем гипертония отличается от гипотонии -    • Все о давлении: чем гипертония отлича...  
Всё об онкологии -    • Всё об онкологии  
Все о сахарном диабете -    • Все о сахарном диабете  
Для здорового и спокойного сна -    • Для здорового и спокойного сна  
Для красоты и здоровья волос -    • Для красоты и здоровья волос  
Доктор Мясников -    • Доктор Мясников  
Доктор 24. Все выпуски -    • Доктор 24. Все выпуски  
Доктор 24 - Полные выпуски -    • Доктор 24 - Полные выпуски  
Женское здоровье -    • Женское здоровье  
Заболевания желудочно-кишечного тракта -    • Заболевания желудочно-кишечного тракта  
Здоровое питание -    • Здоровое питание  
Здоровье зубов и полости рта -    • Здоровье зубов и полости рта  
Как похудеть? -    • Как похудеть?  
Крепкие кости и суставы -    • Крепкие кости и суставы  
Мужское здоровье -    • Мужское здоровье  
От гриппа и простуды -    • От гриппа и простуды  
О коронавирусе COVID-19 -    • Коронавирус COVID-19 и его профилактика  
От стресса и депрессии -    • От стресса и депрессии  
Правда и мифы о здоровье -    • Правда и мифы о здоровье  
Про вирусы -    • Про вирусы  
Про зрение -    • Про зрение и слух  
Против аллергии -    • Против аллергии  
Пяточная шпора, варикоз и другие болезни ног -    • Пяточная шпора, варикоз и другие боле...  
Уход за собой -    • Уход за собой  
Хозяйке на заметку -    • Хозяйке на заметку