Белый шум. Черный экран. 15 минут

Привет! Сегодня я хочу рассказать о видео с белым шумом, который может помочь тебе расслабиться и заснуть.

Белый шум - это звук, состоящий из всех возможных частот, которые способен воспринимать человеческий слух. Он получил свое название благодаря тому, что похож на шум водопада или радиошума.

Множество исследований показали, что белый шум может помочь снизить уровень стресса и улучшить качество сна. Когда мы слушаем белый шум, он маскирует другие звуки, которые могут мешать нам заснуть, например, шум с улицы или голоса соседей.

Видео с белым шумом - это запись, которая продолжительное время воспроизводит звук белого шума. Такое видео может создать ощущение нахождения в безопасном и спокойном месте, что поможет тебе расслабиться и заснуть лучше.

Многие люди ищут видео с белым шумом на YouTube, чтобы снять стресс и заснуть лучше. Так что если ты тоже чувствуешь себя напряженным и трудно засыпаешь, попробуй послушать видео с белым шумом и почувствуй, как ты расслабляешься и засыпаешь быстрее.

Источники:
https://zygmantovich.com/?p=23810
https://www.nature.com/articles/s4146...
https://www.researchgate.net/profile/...
https://www.proquest.com/openview/b00...
https://www.nature.com/articles/s4159...
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a...