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마음이 힘든 날 위로가 필요할때 (15분 명상 가이드)
Автор: Внимательная йога с Эйлин
Загружено: 21 дек. 2020 г.
Просмотров: 133 376 просмотров
Описание:
마음이 너무 힘들고 지칠 때
자연이 주는 순수한 위로를 느껴보세요.
꼬리에 꼬리를 무는 생각들,
분노와 불안감으로 뒤엉킨 복잡한 감정,
나만 힘든 것 같은 외로움에 남 몰래 울고 싶은 날,
살다보면 누구에게나 찾아오는 괴로운 시간이죠.
토닥토닥 위로가 필요한 분들을 위해
자연의 한결같고 순수한 에너지를 느끼는
명상 가이드를 준비했어요.
집중할 필요도 없고, 뭔가를 얻으려고 애쓰지도 마세요.
그냥 그 자리에서 편하게 들어주세요.
자연스럽게 느껴지는 느낌과 감정을
가만히 바라보기만 하면 됩니다.
#명상 #힘들때 #명상가이드
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