Як я схуд за 30 Днів / Трансформація тіла

Нещодавно я глянув на свій живіт і зрозумів, що я набрав. У мене стирчать боки, велике пузо та друге підборіддя. Це не справа, подумав я... І вирішив зробити все можливе та неможливе, щоб схуднути за 30 днів. Що я їв. Як тренувався. Як я підкачався за 30 днів. Трансформація протягом місяця. Тренування, мотивація.