Yoga con bandas para fortalecer brazos y alinear espalda.

🩵 En esta mini-clase de menos de 10 minutos aprovecharemos el poder de las bandas de resistencia para trabajar brazos y espalda.
Si eres experimentado o un principiante que busca una práctica desafiante pero accesible, en este video te guiará a través de una serie de posturas de yoga rediseñadas para fortalecer y alinear tu centro o ¨core¨.

🩵 Te explico en detalle cada pose y a la vez enfocadas desde diferente ángulo, para que puedas verlas bien y ejecutarlas correctamente y con seguridad.

🩵 Repite esta clase dos veces por semana y en poco tiempo habrás logrado fortalecer tus brazos, mejorar tu postura y reducir la tensión en la espalda.

🩵 ¡Espero que la disfruten y se sientan revitalizados después de la sesión!
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Capítulos - Chapters
00:00 Introducción.
01:00 Brazos parte 1 y Espalda.
03:10 Centro o ¨Core¨.
04:50 Brazos parte 2.
06:00 Estiramiento final.
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