МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ МОЗГА.ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ХЛАМА В ГОЛОВЕ. ДЫХАНИЕ ОГНЯ С ЛАПАМИ ЛЬВА

Комментарий:
Это короткая крийя из одного упражнения моментально оказывает мощное воздействие на головной мозг и его электромагнитное поле.
Давление создающееся за счет такого положения рук активизирует рефлексы в кончиках пальцев, влияющие на каждую из областей головного мозга.
Движение рук способствует циркуляции лимфы в лимфатической системе, а также вызывает изменения в состоянии нервной системы.
Дыхание Огня вместе с движением усиливает функцию гипофиза и стимулирует шишковидную железу повышая тонкую частоту проекции головного мозга и увеличивая мощность её излучения.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
ПОЗА: Сядьте в Простую позу, выполните легкую Джаландхара Бандху, шейный замок, подбородок немного подоткнут к груди, прямой позвоночник.

МУДРА: Кисти рук в позиции "лапы льва, изображая когти хищника, пальцы растопырены, полусогнуты и напряжены. Напряжение не ослабевает до конца упражнения.

ДВИЖЕНИЕ
Вытяните руки в стороны параллельно полу, ладони развернуты вверх
Поднимите обе руки над головой так, чтобы кисти перекрещивались в запястьях над макушкой головы. Локти при этом сгибаются, а ладони смотрят вниз. Затем снова опустите руки до положения параллельно полу. Пролжайте ритмично двигаться таким образом. Перекрещивая запястья над головой, каждый раз меняйте руки местами, чтобы впереди оказывалась то правая, то левая кисть.
ДЫХАНИЕ. Делайте вдох, выпрямляя руки параллельно полу, а выдох – скрещивая руки над головой. Устанавливается ритмичное дыхание, для новичков, или Дыхание огня с постоянным ритмом.
Мощно дышите в ритме с движением рук. Руки двигаются очень быстро

ГЛАЗА: закрыты, взгляд на точке между бровями.
Продолжительность: выполняйте 9 минут.
Завершение: не снижая скорости выполнения, максимально высуньте язык вперед и вниз. Продолжайте еще 15 секунд. Затем сделайте вдох, спрячьте язык и задержите руки на уровне 60 градусов, так чтобы они образовали полукруг над головой, ладон развернуты вниз и находятся на расстоянии 15 см друг от друга. Кисти рук удерживают положение Лапы Льва. Задержите дыхание на 15 секунд. Держа руки неподвижно, сделайте выдох и полный вдох. Задержите дыхание на 30 секунд. Расслабьтесь и опустите руки. Медитируйте на Сердечном Центре. Следуйте за плавным потоком дыхания.
Пойте вдохновляющую и возвышающую песню. Продолжайте 3-5 минут
Оставляйте Ваши комментарии и
подписывайтесь на мой канал.
САТ НАМ