＜Dr. カマタのお悩み相談室＞第1回 ストレスに負けない体をつくろう！
Автор: ARSOA アルソア
Загружено: 2022-08-18
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Dr.カマタのお悩み相談室へようこそ！
Dr.カマタのお悩み相談室では、人生100年時代と言われている今、皆さまから寄せられる健康に関するお悩みについて、医師・作家である鎌田實先生にお応えいただきながら、お悩みの解決法や健康に幸福に生きていくヒントをお届けします。
第１回テーマ「ストレスに負けない体をつくろう！」
不安を感じる、イライラしやすくなった、疲れやすくてやる気が出ない...といったお悩みについて先生にお伺いしました。
■チャプター
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00:00 オープニング
02:05 鎌田先生トーク 本編スタート
03:08 『スーパー速遅あるき』
07:01 コロナストレスに負けない
09:24 自律神経を刺激する『胸式呼吸』
11:16 人は血管から老いる
15:23 鎌田式健康法『ワイドスクワット』『かかと落とし』『手抜きごはん』
17:48 免疫について
18:59 野菜黒糖発酵液
20:21 脳腸相関
21:49 善玉菌を増やそう
22:05 『ちょうどいい孤独』
22:13 慢性炎症について
22:55 誰かのために生きる
25:45 おばあちゃんの話
29:22 エンディング
29:38 鎌田實先生からのメッセージ
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※この動画は、あくまで鎌田實先生の個人的な見解としてお話いただいたものになります。
■アルソア公式WEBサイト
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