Minum Teh Matcha Setiap Hari !! Ini yang Terjadi ke Tubuh anda
Автор: SALAM SEHAT
Загружено: 2025-07-10
Просмотров: 309
Matcha adalah bubuk teh hijau asli Jepang yang kaya akan kafein alami dan L-theanine. Kombinasi ini unik, karena L-theanine bisa mengurangi efek negatif dari kafein seperti gelisah atau tremor, dan justru membuat kita merasa tenang tapi tetap fokus.
Jadi bayangkan seperti ini: kamu tetap dapat energi dan konsentrasi yang kamu cari dari kopi, tapi tanpa rasa deg-degan, gelisah, atau crash yang biasanya muncul setelah efek kopi habis.
Matcha juga mengandung antioksidan tinggi, khususnya EGCG (epigallocatechin gallate), yang sangat baik untuk kesehatan jantung, membantu detoksifikasi hati, dan meningkatkan metabolisme tubuh. Beberapa studi bahkan menunjukkan bahwa matcha bisa membantu proses pembakaran lemak lebih efektif terutama jika kamu kombinasikan dengan olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga.
Selain manfaat fisiknya, ritual membuat matcha juga bisa menjadi bagian dari healing moment kamu. Proses menyeduhnya yang perlahan, mencampur bubuk dengan air hangat, lalu mengaduknya dengan chasen / pengaduk bambu, memberikan efek relaksasi mental yang alami.
Kafein dalam matcha: ±30–50 mg per cangkir /lebih rendah dari kopi ±90–120 mg.
Kandungan antioksidan matcha 137x lebih tinggi dibanding teh hijau biasa .
L-theanine bantu menurunkan stres dan menyeimbangkan mood.
semoga informasinya bermanfaat kawan.
#Matchasehat
#tipsnutrisi
#minumansehat
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
