Подготовка к медитации (по мотивам Л.Н.Толстого) | Аджан Брам | 2 октября 2017 г.

Л. Н. Толстой вдохновляет Аджана Брама как на медитацию, так и на жизнь.
Прежде чем приступить к медитации, очень важно хорошо подготовиться. Во время курса медитации Аджан Брам подробно объясняет, что делать, чтобы ваша медитация была глубокой и очень приятной.🧘

00:45 Наблюдаем за дыханием
18:36 Три вопроса императора (по Л. Н. Толстому)
28:56 «Доброважностью» - сочетание внимательности с добротой
31:30 Как прекратить постоянные мысли
47:46 Расслабление тела
55:08 Как справиться с панической атакой

Подписывайтесь на канал 😊 https://www.youtube.com/@AjahnBrahmRU...
Поделитесь с друзьями. Оставляйте комментарии. Ставьте палец вверх👍, если вам видео понравилось. Мы с радостью подготовим для вас еще одно красивое видео.

Аджан Брам (Брахмавамсо), выпускник Кембриджского университета, буддийский монах и мировая духовная суперзвезда. А еще скромный, добрый, настоящий и смешной. Он живет в маленькой пещере посреди монастыря Бодгиньяна вблизи Перта, Австралия.
Озвучка: Вячеслав Хостикоев
Перевод: Наталья Назарова
2022 #Расслабление #Медитация #Буддизм #Тхеравадa

Original video:    • Meditation Retreat | Ajahn Brahm | October...  
More teachings in English: https://bswa.org/teachings/