헬스장 운동화 살 때 꿀팁 4가지

1. 오후에 구입 할 것

발은 우리의 체중을 받고 있기 때문에
오전보다 오후에 붓게 되고
사이즈가 살짝 커지게 됩니다.

오전에 딱 맞았던 신발이 오후에는
작게 느껴져 발이 아플 수 있으니
오후에 구입하는 것이 좋습니다.

2. 꼭 신어보고 살 것

패션을 위한 신발이라면 디자인을
보고 평소 신는 사이즈를 인터넷으로
주문하면 되지만,

운동할 때 신는 신발의 사이즈는
브랜드 별로 미세하게 다르고
같은 브랜드여도 모델마다 조금씩
다르니
꼭 신어보고 사는 것이 좋습니다.

3. 발볼 안맞으면 디자인 포기할 것

디자인은 정말 마음에 들지만
발볼이 작게 느껴지거나
앞뒤 길이가 약간 짧거나 길게
느껴진다면
과감하게 디자인을 포기하고
발에 맞는 신발을 신어야 합니다.

4. 용도에 맞는 신발 사기

등산용으로 나온 운동화는
산에서 신을 수 있게 바닥의 내구성에
더 집중해서 만들었기 때문에
실내 런닝머신용으로는 쿠션감이
좋지 않아 발목에 무리가 갈 수도있습니다.

그리고 간혹 중량운동을 하기 위해
역도화나 반스 같은 접지력이 좋은
신발을 신고 운동하다가
그대로 신고 유산소를 하는 분들도
계십니다.

한두번은 괜찮겠지만 쿠션감이 없는
신발을 신고 런닝을 자주 걷거나
뛰게되면 발목에 무리가 갈 수있고
발목의 무리가 가면 무릎, 골반을
타고 올라와 허리통증까지 유발할 수
있습니다.

옷은 아무거나 입어도 되고
심지어 헬스장 옷을 입어도
전혀 문제 되지 않지만,
신발은 꼭 신중한 투자를 할
필요가 있습니다.

오늘도 안전운동 하세요😊