#生理回饋儀

心律一致性(Coherence)，為緊張、放鬆的參考燈號指標。
緊張時，燈號為紅色；放鬆時，為綠色。
一般人Coherence 指示燈為紅色，可以藉由放鬆訓練，如 : 腹式呼吸法，改善後，燈號會變成藍色，
最好是綠色。測驗包含三種放鬆訓練的闖關遊戲，神秘花園(三分鐘)、黃金彩虹(五分鐘)、環遊世界(十分鐘)。當放鬆時，燈號變成綠色，得分增加 & 回饋增加，反之則減少。 考驗如何在限定的時間內，完成遊戲。

#心率變異(heart rate variability, HRV) #生理回饋，
適用對象：#睡眠障礙、#壓力大、#緊張、#運動員、#常參與比賽人員、#憂鬱
#腹式呼吸 #放鬆 #臨床心理師 #諮商心理師