Без муки и без дрожжей, за 5 минут! Лучший здоровый хлеб, который ты когда-либо пробовал!

Этот простой и полезный хлеб из льняной муки, чиа и семян обязательно станет вашим любимым рецептом! В видео я показываю, как приготовить пряный, питательный и полностью безглютеновый хлеб из натуральных ингредиентов. Такой ленивый хлеб без дрожжей готовится за считанные минуты и не требует особых навыков. Не забудьте включить субтитры на вашем языке в настройках.
🤗❤️ Я рад видеть вас среди своих подписчиков:
 / @SüßeImprovisation #Dessert #Rezepte #gluten-free #bread

Если вам нравятся здоровые рецепты, хлеб без муки, быстрый завтрак и натуральные продукты, это видео именно для вас!

🥣 Ингредиенты:

1 чашка (150 г) льняного семени

2 ст. ложки семян чиа

4 ст. ложки воды (для чиа)

50 г поджаренных семечек подсолнечника

1 ч. ложка разрыхлителя теста

щепотка соли

3/4 чашки (200 мл) воды

Немного яблочного уксуса

Семена кунжута для украшения

Соус:

2 ст. ложки сметаны

Сушеный чеснок

Соль

Черный перец

Сушеные оливки

🔪 Как приготовить хлеб из льна и чиа (пошагово):

Измельчите льняное семя в блендере до состояния муки.

Добавьте разрыхлитель теста и соль, перемешайте.

Подготовьте чиа — смешайте их с водой и дайте немного набухнуть.

Смешайте смесь льна, семян и чиа.

Влейте воду, добавьте немного яблочного уксуса и хорошо перемешайте.

Оставьте тесто на 15 минут, чтобы оно набухло.

Смажьте форму маслом, выложите тесто и посыпьте кунжутом.

Выпекайте при 180 °C около 45 минут.

Дайте хлебу полностью остыть перед нарезкой.

Соус:

Смешайте сметану, чеснок, соль, перец и нарезанные оливки.

🍞 Почему этот хлеб полезен?

Этот ленивый хлеб из льняной муки и чиа богат клетчаткой, омега-3 жирными кислотами, растительным белком и идеально подходит для здорового питания. Он безглютеновый, бездрожжевой и не содержит пшеничной муки.
📢Друзья, если вам понравилось видео, поддержите канал:
Поделитесь этим видео в социальных сетях.
ПОНРАВИЛОСЬ! Это очень важно и приятно для меня!
Напишите комментарий или хотя бы улыбку — это просто для вас, но для меня это большая поддержка!
Вы уже подписались? ▶️ Включите колокольчик 🔔 — не пропустите новые видео!