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倪海厦：比阿胶强10倍？别再乱吃红枣了，这才是真正的‘补血王’！
Автор: 倪師語錄
Загружено: 2025-12-09
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很多人以為紅棗是補血神物，天天喝紅棗桂圓茶，結果濕氣越來越重，氣血卻沒補上來！其實，真正的「補血冠軍」就藏在你的菜籃子裡，便宜又有效率。但這東西吃錯了可能要命，今天一次跟你講清楚！
本期影片關鍵點：
🛑 迷思揭秘： 為什麼中醫說紅棗只是“發工資”，不是“原料”？
👑 補血之王： 為何黑木耳的鐵含量能碾壓豬肝？它如何實現「補腎+清血管」雙管齊下？
⚠️ 救命禁忌： 泡髮木耳超過這個時間，毒性堪比砒霜（米酵菌酸）！
🍲 三套黃金食譜：
日常吃：木耳炒山藥（氣血雙補）
深度補：三黑養血糊（黑髮固腎）
專攻淤血：木耳丹參湯（通血管）
你平常是怎麼吃黑木耳的？你還在堅持喝紅棗水嗎？歡迎在留言區分享你的看法！ 👇 領取福利： 想要本期【三道食療方文字版】的朋友，請在評論區輸入“補血”，我發給你！
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