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Les 10 règles d’or pour te muscler après 35 ans (sans te cramer)
Автор: Thomas Mahieu
Загружено: 2025-06-15
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Tu veux te muscler, te raffermir et retrouver la forme sans te blesser ni y passer 5h par semaine ?
Dans cette vidéo, je te partage les 10 commandements essentiels pour construire du muscle de façon intelligente, durable… et compatible avec ta vie de père de famille.
On parle de :
-qualité d’entraînement,
-récupération,
-nutrition,
-sommeil,
et surtout… de constance.
👉 Si tu veux aller plus loin et transformer ton corps sans sacrifier ta vie de famille, réserve ton appel d’orientation juste ici :
https://go.thomas-mahieu.com/rendez-v...
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