Перестаньте ждать мотивации, дисциплина — вот истинная сила | 1 час стоического настроения

▫️Сообщество Acepe в Discord:   / discord  

🖼️ | Обои, плейлисты, рассылка и саундтреки: https://linktr.ee/acepe.meditations
======================================================
❤️ Вся эмбиент-музыка на этом канале создана мной, чтобы помочь вам размышлять, медитировать, учиться, сосредотачиваться, читать, расслабляться и засыпать. Надеюсь, вам понравится!
==========================================================
🎧 Слушайте Acepe на вашей любимой цифровой платформе: https://ditto.fm/youre-a-stoic-roman-...

📀 Официальные плейлисты:

🏛️| Плейлист Stoic Ambience: https://open.spotify.com/playlist/2ON...

⚔️| Плейлист Roman Ambience: https://open.spotify.com/playlist/5BX...

🎧 | Наденьте наушники для оптимального опыта!

📍Рефлексия — мощный инструмент, это путь к самопознанию, поскольку он позволяет принимать осознанные решения, лучше понимать уроки, преподнесённые опытом, определять, что можно улучшить, и осознавать свои сильные стороны.

🌱 | Преимущества рефлексии:

🔸Формирование осознанного мнения, без автоматического увлечения сторонними идеями;
🔸 Возможность переосмыслить свои взгляды и улучшить их;
🔸 Признание ошибок и поиск способов их исправления;
🔸 Если вы знаете и понимаете, как ваши эмоции влияют на ваше поведение;
🔸 Ставьте цели для их достижения.

📜 | Продолжайте глубоко размышлять с этим плейлистом:
►    • 📀 ᴅᴀʀᴋ ᴀᴍʙɪᴀɴᴄᴇ ꜰᴏʀ ᴅᴇᴇᴘ ꜰᴏᴄᴜꜱ  
============================================================
🖼️ Получите доступ ко всем работам канала, став участником:
   / @meditations.acepe.  
============================================================

◽Советы для хорошего размышления:

🔹 ЗАБРОНИРУЙТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ

Время для размышлений должно быть вашим личным временем, когда вы можете погрузиться в свои мысли, не отвлекаясь. Вы можете связать его с молитвой, ритуалом, расслабляющим чаепитием, зажиганием благовоний, подготовкой ко сну – с чем угодно, главное, чтобы это был ваш момент, когда вы можете сосредоточиться на себе с душевным спокойствием.

🔹 ЗАДАВАЙТЕ СЕБЕ ВОПРОСЫ И ИЩИТЕ ОТВЕТЫ ВНУТРИ СЕБЯ

Вы когда-нибудь задумывались о своем выборе? Знайте, что это упражнение может быть очень полезным и поможет вам понять, чего вы действительно хотите от своей жизни. Воспользовавшись этим моментом размышлений, вы сможете отделить свои истинные желания от навязывания третьих лиц и желания угодить и быть принятым. Помните, что это всегда должно происходить естественно, без того, чтобы считать себя неполноценным или неспособным принимать решения.

🔹 ВСПОМНИТЕ О ТОМ, ЗА ЧТО ВЫ БЫЛИ БЛАГОДАРНЫ

Неотъемлемой частью ежедневного размышления является благодарность Богу, Вселенной или чему-либо ещё, что имеет для вас смысл, чтобы вы осознали, как много хорошего произошло за этот день, и оценили это. Это важно, поскольку человеческий мозг по своей природе склонен больше концентрироваться на проблемах, поэтому, если ничего не делать, он в конечном итоге упустит из виду всё хорошее, что с ним произошло. Благодарность — это здорово, потому что она расширяет ваше восприятие всего хорошего.

🔹 ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ ОТ ЧУВСТВА ВИНЫ И ОСУЖДЕНИЯ

Обвинение или осуждение себя при размышлениях о пережитом не поможет вам расти, а, наоборот, создаст ограничивающие представления, которые могут помешать вашему развитию. В этом смысле всегда помните, что вы человек, что ошибки — часть процесса эволюции, и это не оправдание для вас не делать всё возможное, а констатация факта.

🔹 СОЗДАЙТЕ ПОЗИТИВНЫЕ УТВЕРЖДЕНИЯ

В своих размышлениях важно учитывать то, как вы будете преподносить себе эти идеи, поскольку крайне важно выработать позитивный настрой, который поможет вам ценить хорошее во всём. Таким образом, вместо того, чтобы жаловаться на проблему, скажите себе, что какой бы сложной она ни казалась, вы знаете, что у вас есть всё необходимое для её решения. Помните, что вас оскверняет не то, что входит в ваши уста, а то, что из них вылетает.

Авторское право © acepe. Все права защищены.