Почему женщинам старше 40 лет нужен цигун, а не интервальные тренировки высокой интенсивности
Автор: Sara Jane Ho
Загружено: 2025-12-02
Просмотров: 1999
Размышляя о своем 40-летии, Сара Джейн Хо развенчивает негласные правила употребления алкоголя в китайской культуре, объясняет, почему здоровый набор веса в традиционной китайской медицине не связан с «перееданием», и делится своим фирменным рецептом конджи для питания селезенки.
Она также подробно рассказывает о лучших видах движений в период пременопаузы — от цигун до тайцзи — и о том, почему в этот период жизни тренировки должны успокаивать организм, а не истощать Инь.
🎧 Слушайте полный выпуск → https://podcasts.apple.com/us/podcast...
🎧 Ссылка на Spotify: https://open.spotify.com/show/71eaHez...
📲 Подпишитесь на Сару Джейн Хо: @sarajaneho
📲 Подпишитесь на Келси Майер: @thekelseymeyer
🔔 Подпишитесь на новые выпуски каждый вторник
О поде
Ведущая пода — писательница, ведущая Netflix и эксперт по восточному велнесу Сара Джейн Хо. «Mind Your Manners» — это ваш путеводитель по тому, как с уверенностью, изяществом и нужной долей дерзости преодолевать сложные моменты жизни.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
