TREINO PERFEITO PARA OSTEOPOROSE | Exercícios para idosos

Quando temos osteoporose ou osteopenia precisamos recuperar nossos músculos para consequentemente proteger e estimular nossos ossos, nesse vídeo eu preparei uma sequência de exercícios para te ajudar!
Esse treino é perfeito para idosos que estão com osteopenia ou osteoporose.

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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.