Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

5 способов облегчить боль в суставах

Автор: Виталий Скакун | Травматолог Артроскопия Москва

Загружено: 2025-06-05

Просмотров: 1898

Описание:

5 способов облегчить боль в суставах

1. Самомассаж
Помогает снять мышечные спазмы вокруг сустава, улучшая состояние при остеоартрите. Массаж делают энергичными движениями по направлению к центру тела.

2. Гели с НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты)
Наносят на больное место и втирают не менее 45 секунд. Гель борется с воспалением — основной причиной боли, эффект наступает примерно через час.

3. Таблетки с НПВП
Быстро снимают боль, но требуют осторожности из-за возможных побочных эффектов, особенно при хронических заболеваниях. Принимать только по назначению врача.

4. Физиотерапия
Методы как магнитотерапия, лазеротерапия, ударно-волновая терапия и миостимуляция уменьшают воспаление, отёчность и стимулируют восстановление тканей.

5. Лечебная физкультура и упражнения
Специальные упражнения для укрепления мышц и улучшения подвижности суставов помогают снизить боль и улучшить функцию сустава. Важно избегать резких движений и силовых нагрузок.

Консультации онлайн и очно Мск

https://www.instagram.com/dr.skakun

#травматология #ортопедия #медицина #травма #реабилитация #врач #ортопед #здоровье #хирургия #медики #москва

5 способов облегчить боль в суставах

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4800 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oq3K4Mkwvts" ["related_video_title"]=> string(158) "6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(35) "Секреты долголетия" } [1]=> object(stdClass)#4773 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Z5XXqHCke40" ["related_video_title"]=> string(107) "5 ошибок при лечении суставов. Болит сустав – что делать?" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Михаил Маханов" } [2]=> object(stdClass)#4798 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sT3gPYg78rA" ["related_video_title"]=> string(178) "Эта Мышца Вызывает БОЛЬ в КОЛЕНЯХ и КОКСАРТРОЗ. Вылечи эту мышцу и КОЛЕНИ не будут болеть НИКОГДА!" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(8) "Umnoe TV" } [3]=> object(stdClass)#4805 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fdEOxloGU7k" ["related_video_title"]=> string(181) "Лечим коленный сустав дома. Делать операцию или не делать?!#мениск #артроскопия#гонартроз #хочуврек" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(9) "Dr. Dubuk" } [4]=> object(stdClass)#4784 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "J7lOC0bpGRo" ["related_video_title"]=> string(159) "КАК ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ТЕЛО? Главная причина боли в спине, пояснице, коленях и шее" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(23) "Стас Свобода" } [5]=> object(stdClass)#4802 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "f5YYGGgFXUs" ["related_video_title"]=> string(155) "ЧП в Шереметьево! Удар по Москве. Россия ПЫЛАЕТ! Схватка Трампа с Медведевым / Новости" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "УНІАН" } [6]=> object(stdClass)#4797 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gDMiKVTweyo" ["related_video_title"]=> string(182) "От чего зависит жизнь коленного сустава? Причины боли в колене и реабилитация при артрозе и артрите" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(20) "Бубновский" } [7]=> object(stdClass)#4807 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XXMbg1JcM-g" ["related_video_title"]=> string(108) "ВРАЧИ СКРЫВАЮТ ЭТО! Истинная причина боли в ноге и пояснице" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(44) "Доктор Сергей Прокофьев" } [8]=> object(stdClass)#4783 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GDJ7OazxYEo" ["related_video_title"]=> string(154) "Вылечи эту мышцу и КОЛЕНИ не будут болеть НИКОГДА! Забудь о боли в коленных суставах!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(8) "Umnoe TV" } [9]=> object(stdClass)#4801 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ctiXsVG0HHg" ["related_video_title"]=> string(174) "Не делайте операцию! Не делайте уколы в суставы! Миопрессура по Дубуку #артроз #миопрессура #рек" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(9) "Dr. Dubuk" } }
6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

5 ошибок при лечении суставов. Болит сустав – что делать?

5 ошибок при лечении суставов. Болит сустав – что делать?

Эта Мышца Вызывает БОЛЬ в КОЛЕНЯХ и КОКСАРТРОЗ. Вылечи эту мышцу и КОЛЕНИ не будут болеть НИКОГДА!

Эта Мышца Вызывает БОЛЬ в КОЛЕНЯХ и КОКСАРТРОЗ. Вылечи эту мышцу и КОЛЕНИ не будут болеть НИКОГДА!

Лечим коленный сустав дома. Делать операцию или не делать?!#мениск #артроскопия#гонартроз #хочуврек

Лечим коленный сустав дома. Делать операцию или не делать?!#мениск #артроскопия#гонартроз #хочуврек

КАК ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ТЕЛО? Главная причина боли в спине, пояснице, коленях и шее

КАК ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ТЕЛО? Главная причина боли в спине, пояснице, коленях и шее

ЧП в Шереметьево! Удар по Москве. Россия ПЫЛАЕТ! Схватка Трампа с Медведевым / Новости

ЧП в Шереметьево! Удар по Москве. Россия ПЫЛАЕТ! Схватка Трампа с Медведевым / Новости

От чего зависит жизнь коленного сустава? Причины боли в колене и реабилитация при артрозе и артрите

От чего зависит жизнь коленного сустава? Причины боли в колене и реабилитация при артрозе и артрите

ВРАЧИ СКРЫВАЮТ ЭТО! Истинная причина боли в ноге и пояснице

ВРАЧИ СКРЫВАЮТ ЭТО! Истинная причина боли в ноге и пояснице

Вылечи эту мышцу и КОЛЕНИ не будут болеть НИКОГДА! Забудь о боли в коленных суставах!

Вылечи эту мышцу и КОЛЕНИ не будут болеть НИКОГДА! Забудь о боли в коленных суставах!

Не делайте операцию! Не делайте уколы в суставы! Миопрессура по Дубуку #артроз #миопрессура #рек

Не делайте операцию! Не делайте уколы в суставы! Миопрессура по Дубуку #артроз #миопрессура #рек

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]