Скачать
Rintarangan liikkuvuus
Автор: Liikkuvakouvola
Загружено: 2024-09-06
Просмотров: 256
Описание:
Liikettä rangalle!
Päätetyöskentely pyöristää asennon helposti kumaraksi. Mikäli rintarangan liikkuvuus on rajoittunut, joudumme tuottamaan puuttuvan liikelaajuuden muualta kehosta. Toistuva liikkeen kompensointi yhdeltä alueelta voi aiheuttaa ylikuormittumista ja kipua. Näin voi käydä esimerkiksi niskan, alaselän tai olkapäiden joutuessa kompensoimaan rintarangan jäykkyyttä.
Jokainen harjoite tai työasennon vaihtaminen on eteenpäin ja auttaa pitämään rangan liikkuvana. Näin ennaltaehkäistään tehokkaasti kipuja ja jäykistymistä.
Kokosimme muutamia liikkeitä, joilla saa vapautettua tehokkaasti rintarankaa.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
