10 Minuten Stick Mobility Workout
Автор: Fitness First Germany
Загружено: 2019-11-04
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Mit dem Stick Mobility vergrößerst du nicht nur deinen Bewegungsradius, sondern entwickelst deine Flexibilität, Agilität und sogar deine Kraft weiter. Hierbei wird der Stick als Hilfsmittel verwendet, der dir dabei hilft, verschiedene Aspekte wie den funktionellen Bewegungsumfang, die Ganzkörperkraft, Haltung, Stabilität und das Körperbewusstsein zu verbessern. Mithilfe des Sticks kannst du Hebelwirkungen erzielen, durch die sich neue Bewegungsumfänge eröffnen und die es dir ermöglichen, deinen Körper in verschiedenen Bewegungen und Bewegungsumfängen unter Zugspannung zu setzen. Mehr kraftvolle Agilität bringt steigert deine Leistungsfähigkeit bei deinen anderen Workouts.
Trainer: Dennis Kremer
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