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【日本中が良質な睡眠を求めてる！】第6回 ダイエットと睡眠 講師：筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（WPI-IIIS）徳山 薫平
Автор: 筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構
Загружено: 2023-08-23
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睡眠不足の解消がダイエット効果を発揮する！眠りながら食べることはできず、両者は相反する行動ながら、この二つの行動には深い繋がりがあります。睡眠を制御する仕組みはエネルギー代謝の調節にも関与しています。そのため、睡眠不足の改善は食習慣の問題点も解決し、その結果、ダイエットにつながることも？本講義では、睡眠と食習慣の関係性について紹介します。
2022年「SpringX超学校 ＃筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 ×＃ナレッジキャピタル」のYoutube講座シリーズをお届けします。
・国際統合睡眠医科学研究機構 https://wpi-iiis.tsukuba.ac.jp/japanese/
・ナレッジキャピタル https://kc-i.jp/activity/chogakko/sle...
＃睡眠 ＃筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 ＃ナレッジキャピタル
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