On a testé pour vous #10 : La poulie iso-inertielle

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Cette vidéo est un test matériel de la poulie iso-inertielle Handy Gym Evolution Pro. Celle-ci propose une panoplie complète d'accessoires pour faciliter la pratique de l'entraînement avec résistance isolation-inertielle. Elle est également équipée d'un encodeur permettant la collecte de données pour la quantification et le suivi d'entraînement, à travers l'application dédiée. Un outil portable et polyvalent, pour toutes les situations.

🛠MATÉRIELS UTILISÉS PAR PRÉPA&PERFORMANCE🛠
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SOMMAIRE :
00:00 - Introduction
00:52 - Inertie ?
01:41- Technologie iso-inertielle
02:16 - Présentation produit
03:23 - Etat de la science
04:43 - Utilisation
05:41 - Application Handy Gym
07:11 - Précautions d'usage
08:02 - Les plus
09:23 - Les moins
10:39 - Avis personnel
11:35 - Réduction
12:04 - Conclusion
12:30 - Générique
12:40 - Bêtisier

REFERENCES :
"The concept of iso-inertial assessment: reproducibility analysis and descriptive data", Jidovtseff & al., 2006.
"Strength training in team sports. Professional master's degree in high performance in team sports", Tous, 2007.
"Optimization of joint mobility in team sports. Professional master's degree in high performance in team sports", Moras, 2013.
"Effects of Traditional Versus Horizontal Inertial Flywheel Power Training on Common Sport-Related Tasks", De Hoyo & al., 2015.
"Selective Effects of Training Against Weight and Inertia on Muscle Mechanical Properties", Djuric & al., 2016.
"Is inertial flywheel resistance training superior to gravity-dependent resistance training in improving muscle strength? A systematic review with meta-analyses", Vicens-Bordas & al., 2018.
"Early functional and morphological muscle adaptations during short-term inertial-squat training", Illera-Dominguez & al., 2018.
"Effects of moderate vs. high iso-inertial loads on power, velocity, work and hamstring contractile function after flywheel resistance exercise", Piqueras-Sanchiz & al., 2019.
"Isoinertial Eccentric-Overload Training in Young Soccer Players: Effects on Strength, Sprint, Change of Direction, Agility and Soccer Shooting Precision", Fiorilli & al., 2020.
"Greater Power but Not Strength Gains Using Flywheel Versus Equivolumed Traditional Strength Training in Junior Basketball Players", Stojanovic & al., 2021.
"The Maximum Flywheel Load: A Novel Index to Monitor Loading Intensity of Flywheel Devices", Munoz-Lopez & al., 2021.
"Effects of Flywheel Resistance Training on Sport Actions. A Systematic Review and Meta-Analysis", Raya-Gonzalez & al., 2021.
"Flywheel Training Periodization in Team Sports", Beato & al., 2021.
"Effect of Flywheel versus Traditional Resistance Training on Change of Direction Performance in Male Athletes: A Systematic Review with Meta-Analysis", Chaabene & al., 2022.

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