🔹 Бессонница? Даосский метод — 2 минуты до сна.

Не можешь уснуть, мысли крутятся, тело напряжено? Попробуй эту древнюю технику — она работает уже сегодня.
✨ Всё, что нужно — массаж точки Иньтан 印堂
Во всех традициях Востока её называют воротами к духу. Эта точка:
✔️ Успокаивает эмоции и мысли
✔️ Настраивает на глубокий, восстанавливающий сон
👇 Делай со мной:
1️⃣ Положи указательные и средние пальцы между бровей
2️⃣ Медленно скользи вверх по лбу
3️⃣ Повторяй 2 минуты перед сном
📌 Почему это работает:
🔹 Точка Иньтан активирует Верхний Даньтянь — центр духа и ясности
🔹 Пробуждает Юаньшэнь — врождённую духовную силу
🔹 Тело расслабляется, ум отпускает тревоги — и сон приходит естественно
🌀 Хочешь наладить сон, здоровье и энергию?
Сначала восстанови тело — оно поддерживает твою душу.
💡 Я рекомендую начать с моих курсов:
🔥 «Экспресс-метод для сжигания жира»
🌿 «Здоровые почки»
🍎 «Здоровый живот»
🎥 Больше техник и видео — в моём Telegram и ВКонтакте
Ссылка на все курсы — в закреплённом комментарии!

⚠️ Перед началом практики проконсультируйся с врачом.
бессонница #цигун #иньтан #даосскиепрактики #восточнаямедицина #здоровыйсон #медитациянаночь #гармониятелаидуши #релакс #йога #инстаздоровье #энергиятела #восстановление