Поцигушки 6. Общее занятие 40 мин. Чувствительность
Автор: Поцигушки
Загружено: 2024-01-21
Просмотров: 1976
Серия Цигун в Пижаме
Не секрет, что мы познаем мир через наши органы чувств. Они поставляют разрозненную информацию нашему мозгу. Он ее обрабатывает и выдает реакцию. Смех, страх, надежда, разочарование, перевозбуждение, уныние и т.д. Эмоции являются реакцией на внешние раздражители.
В цигун мы хотим вклиниться в зазор между попаданием информации в мозг и реакцией на нее. В особо успешных случаях - изменить эту реакцию на нужную нам. Такое намеренное управление реакциями и есть пресловутая осознанность. И учимся мы ей на простых вещах - наблюдением за дыханием, управлением телесными напряжением. А вне занятия моим любимым способом - «моешь чашку, думаешь о чашке».
Занятие будет совсем немного, но с осенним уклоном. И попробуем использовать звук - как элемент практики.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
