ماذا ينبغي أن تفعل في التغذية كشخص نحيف سمين؟ 3 طرق | على البنش
Автор: على البنش clips
Загружено: 2025-11-24
Просмотров: 2340
المقطع القصير من بودكاست على البنش الحلقة ١٤٠ | كيف تتخلص من جسم السكيني فات الى الأبد
لمشاهده الحلقه كامله عاليوتيوب:
• كيف تستخدم الكارديو لخسارة الدهون | بودكاس...
في هذه الحلقة تكلمنا عن مشكلة النحيف السمين (Skinny Fat) وكيف تتعامل معها بالطريقة الصحيحة. شرحنا أهم أساليب التغذية المناسبة (3 طرق مختلفة)، وكيف تتمرن بشكل يخليك تبني عضل بدون ما تزيد دهون. ووضحنا أهم خطوة لازم تركز عليها، وكيف تعرف أنك ماشي في الاتجاه الصحيح. وفي النهاية، ناقشنا التضخيم بعد التنشيف والأخطاء اللي لازم تتجنبها في المرحلة اللي بعدها.
ولاتنسى الاشتراك بالقناة و تفعيل جرس التنبيهات عشان توصل الفديوهات الجديده اول باول.وشكرا لوقتك ومتابعتكاك بالقناة و تفعيل جرس التنبيهات عشان توصل الفديوهات الجديده اول باول.وشكرا لوقتك ومتابعتك
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
