과학이 밝혀낸 '복근'을 가장 효율적으로 만드는 3가지 운동 방법!? [체지방 빼는 법, 복근 운동 루틴, 인터벌 러닝, 행잉 니 레이즈, ab슬라이드]
Автор: 쇠질연구소
Загружено: 2023-04-21
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이제 벚꽃이 지고 서서히 여름이 다가오고 있습니다. 때문에 많은 분들이 빼곡한 복근 알맹이를 만들고 싶어, 오늘도 행잉 레그 레이즈, ab 슬라이드 등 다양한 복근 운동을 쌔리고 계실 텐데요.
하지만 복근 운동을 한 뒤 복근을 보면 쌍욕이 저절로 나오실 겁니다. 그래서 이번 영상에서는 체지방을 빠르게 빼는 방법과 효율적인 복근 운동 루틴에 대해 설명해드리고자 합니다.
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00:00 - 복근이 코빼기도 안 보이는 진짜 이유!?
01:08 - 복근을 숨기고 있는 흉악한 녀석!?
03:46 - 나에게 가장 적합한 고난이 복근 운동!?
06:31 - 집에서 할 수 있는 바퀴 굴리기!
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