5 простых правил как похудеть без диет легко и навсегда

✅Тренажеры Proxima Fitness: https://vk.cc/cHK2PO?erid=2VtzquqsCXV

Как похудеть быстро? Если вы задаете такой вопрос и ищете информацию типа «как сбросить 10 кг за неделю» или «какая самая лучшая диета для похудения», ваши шансы избавиться от лишнего жира, к сожалению, невелики.

Нет, на короткое время с помощью очередной модной программы и ценой собственных титанических усилий вы, возможно, сможете снизить вес.

Но затем сила воли заканчивается, следует срыв, и вы набираете все честно сожжённые килограммы, да еще и бонусом сверху. Знакомо?

Но есть и другая категория людей – те, кто худеет и сохраняет результат на многие годы. И дело тут не в их суперспособностях или какой-то волшебной таблетке, а в довольно простых принципах.

В этом видео мы расскажем о 5 важных правилах, которые помогут вам похудеть легко и навсегда, без жестких диет и изматывающих тренировок. Обозрем по полной!

00:00 Начало
01:07 Не быстро, а навсегда
02:29 Сон
03:34 Питание: забудьте о диетах
06:30 Тренировки
10:35 Внутридневная активность
11:17 Контролируйте результаты
13:06 Вывод

Реклама ООО «Фитнесс-Бутик Групп» ИНН 7726751627 erid 2VtzquqsCXV
___________________________________________________________________________
✅Гид Генчика — выбери тренажёр для дома без ошибок и переплат:
https://atletist.ru/gid/you

🌐 Еще больше фишек по тренажерам, домашним тренировкам и личный опыт Генчика здесь:
✔ Telegram — https://t.me/atletist1
✔ ВКонтакте — https://vk.com/atletist1
✔ Сайт — https://atletist.ru
✔ Второй канал —    / @atletist2  

#похудение #похудетьбыстро #похудетьбездиет