بذورٌ تُفيدُ كلَّ امرأةٍ

بذورٌ تُفيدُ كلَّ امرأةٍ (فوائدُ عامّة، لا تُغني عن استشارةٍ طبّية):

_ بذورُ الشيا: غنيّةٌ بالألياف وأوميغا-3؛ قد تُساعدُ على إشراقِ البشرة ودعمِ ضبطِ الوزن.
_ بذورُ الكتّان: مصدرٌ ممتازٌ للألياف واللِّغنانات؛ قد تُسهمُ في صحّةِ الثديين بتأثيراتٍ مُضادّةٍ للأكسدة.
_ السمسم: كالسيوم وزنك لمتانةِ العظام، وقد يدعمُ كثافةَ الشَّعر.
_ حَبّةُ البركة: قد تدعمُ المناعةَ وصحّةَ البشرة.
_ بذورُ القرع: مغنيسيوم وزنك؛ مفيدةٌ للطاقة والتوازنِ الهرمونيّ.
_ الصنوبر: دهونٌ صحّية ومغذّياتٌ للدماغ؛ قد يُسهمُ في نضارةِ البشرة.

استشيري مختصًّا إن كانت لديكِ حساسيّاتٌ غذائيّة أو أدويةٌ تتعارضُ مع البذور.

مع قناة كاريزماتيك، كُن خطوةً أمامَ الآخرين!
هنا مركز وعيك ومعرفتك، اضغط إعجابًا، واشتركي، وأرسليها للجميع.

🔗 شاهد المزيد من الفيديوهات هنا:
   / @thekarizmatik  

📌 اشتركي الآن:
   / @thekarizmatik  

#Karizmatik #كاريزما #الصحة #التغذية #العافية #المرأة #نمط_حياة