تنها ماده معدنی‌ای که هر زن برای تعادل هورمونی بهش نیاز داره!💫

آیا می‌دانستی یک ماده معدنی ساده می‌تواند کل سیستم هورمونی و انرژی بدنت را تنظیم کند؟
در این ویدیو یاد می‌گیری چرا منیزیم (Magnesium) لقب “ماده معدنی فراموش‌شده” را گرفته، چطور کمبودش باعث PMS، اضطراب، بی‌خوابی و خستگی مداوم می‌شود، و کدام نوع منیزیم واقعاً مؤثر است!

🔍 در این ویدیو بررسی می‌کنیم:
💚 نقش منیزیم در تنظیم هورمون‌ها و متابولیسم استروژن
🧠 تاثیر منیزیم بر استرس، خواب و عملکرد مغز
⚖️ تفاوت انواع مکمل‌های منیزیم (گلیسینات، تریونات، مالات، تورات)
🍃 مقدار و نحوه‌ی مصرف روزانه برای نتیجه واقعی
💬 و در پایان، راهکارهایی برای انتخاب بهترین مکمل و تغذیه‌ی غنی از منیزیم

✨ اگر با مشکلاتی مثل PMS، اضطراب، PCOS، یا بی‌خوابی درگیر هستی، این ویدیو می‌تونه نقطه‌ی شروع تعادل دوباره‌ی بدنت باشه.

👇 حتماً ببین، لایک کن و تجربه‌ات رو در کامنت‌ها بنویس تا بقیه هم ازش یاد بگیرن.

🔔 سابسکرایب کن تا ویدیوهای بعدی درباره‌ی سلامت هورمونی، استرس و تغذیه طبیعی رو از دست ندی.

📞 اگر نیاز به مشاوره تخصصی یا ویزیت آنلاین دارید، می‌تونید از طریق واتساپ پیام بدید تا هماهنگی‌های لازم برای وقت مشاوره انجام بشه.
📱 شماره واتساپ: 00989146608675

بهناز صلاحی هستم کارشناس ارشد مامایی، با بیش از 30 سال سابقه کار در مراکز درمانی زنان، دانشکده پرستاری و مامایی و بخش روانپزشکی زنان و در این کانال موضوعات مبتنی بر شواهد با استفاده از آخرین یافته های علمی در رابطه با ارتقاء سلامت زنان ( با رویکردی جامع به جسم و روان) بحث خواهم کرد و یک روز درمیان راس ساعت 20 ویدیوها منتشر خواهندشد.
لطفا سابسکرایب کرده و لایک کنید و لینک کانال را با دوستانتان به اشتراک بگذارید و سوالاتتان را در قسمت کامنت بپرسید.

لینک سابسکرایب :    / @womenawarenesss  
_____________________
Disclaimer: This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition.
_____________________
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید
_____________________
#منیزیم
#تعادل_هورمونی
#سلامت_زنان
#هورمون_ها
#مکمل_منیزیم
سلامت زنان
زن و آگاهی
منیزیم
تعادل هورمونی
هورمون زنان
سلامت زنان
مکمل منیزیم
منیزیم برای زنان
منیزیم برای استرس
منیزیم برای خواب
منیزیم برای اضطراب
منیزیم برای PMS
منیزیم برای قاعدگی
علت بی‌خوابی زنان
تنظیم هورمون
مکمل طبیعی
درمان طبیعی PMS
کاهش استرس
بهبود خواب
افزایش انرژی
سلامت هورمونی
مکمل روزانه
کمبود منیزیم
منیزیم گلیسینات
منیزیم تریونات
منیزیم مالات
منیزیم تورات
درمان خستگی
سندروم پیش از قاعدگی
سلامت بدن زن
بدن زنان
راز بدن زنان
سبک زندگی سالم
هورمون طبیعی
مکمل غذایی
سلامت طبیعی
آرامش ذهن
رژیم سالم
تغذیه سالم
آرامش زنان
ویتامین و مواد معدنی
درمان هورمونی
زن سالم
زندگی متعادل
تغییر سبک زندگی
خستگی مزمن
اختلال هورمونی
مکمل مفید برای زنان
هورمون استروژن
تنظیم هورمون استروژن
رفع اضطراب و استرس
خواب بهتر
زندگی سالم زنان