脂肪是如何排除体外的？正确的减肥方式有两种？

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4052 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2w_viOT7gRw" ["related_video_title"]=> string(101) "Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [1]=> object(stdClass)#4025 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JSiChnABWaA" ["related_video_title"]=> string(67) "7 самых полезных продуктов питания🙌" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [2]=> object(stdClass)#4050 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8HA3k5ANBHo" ["related_video_title"]=> string(164) "美国抗癌新发现：煮饭时多加一勺它，竟能直接杀死癌细胞！抗癌效果直接提升95倍，肿瘤从此离你远远的！【家庭大医生】" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(33) "《家有大中医》官方频道" } [3]=> object(stdClass)#4057 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [4]=> object(stdClass)#4036 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Bfjbr1DvyMM" ["related_video_title"]=> string(153) "《医梦倾华》金璐莹 | 全能女博士研究出了空间戒指，竟然意外穿越古代，用金手指开挂 #短剧 #甜宠 #短剧全集 #film" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(15) "云梦追剧社" } [5]=> object(stdClass)#4054 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rz7A_woAIRA" ["related_video_title"]=> string(180) "САМЫЙ КРАСИВЫЙ МАЛЬЧИК РАЙОНА АКАДЕМ. Они выбрали его, потому что боялись мужчин. № 1 Молоточников." ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> string(49) "Фильмы Елены Погребижской " } [6]=> object(stdClass)#4049 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Uxmm-E8tky4" ["related_video_title"]=> string(110) "Украина сожгла пять систем С-400 в Крыму. Работали супер-дроны" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(8) "Newsader" } [7]=> object(stdClass)#4059 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nOEK5A967dk" ["related_video_title"]=> string(124) "Что произойдет с вашим телом, если вы откажетесь от сахара на 30 дней?" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(15) "Dr. Sten Ekberg" } [8]=> object(stdClass)#4035 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IcLWETIf3J4" ["related_video_title"]=> string(116) "Жириновский о евреях! Что будет, когда Израиль проиграет? 2004 год" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(13) "ЛДПР-ТВ" } [9]=> object(stdClass)#4053 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ShE_4jGf7SY" ["related_video_title"]=> string(101) "60歲後手麻腳軟？8種“膠原水果”救場！天然補膠原，關節不痛腿腳靈" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(15) "健康人生道" } }