Vajrasan -वज्रासन करने का तरीका और लाभ/in hindi
Автор: Yog Mantra
Загружено: 2020-05-25
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वज्रासन एक घुटने टिका कर किए जाने वाली मुद्रा है । इसका नाम संस्कृत भाषा के वज्र शब्द से लिया गया है, जिसका अर्थ होता है हीरे के समान कठोर। हीरा जितना कठोर होता है उतना ही कीमती होता है। इस आसन का अभ्यास करने से आपका पाचन तंत्र इतना मजबूत हो जाएगा कि आप कुछ भी खाए वह आसानी से पच जाएगा।
Vajrasan is a kneeling pose, its name take from Sanskrit word वज्र, which means diamond pose. Practice this aasan digestion system very strong and healthy.
इस वीडियो में वज्रासन किस तरह से किया जाए और उसके क्या लाभ हैं और क्या सावधानियां हैं उसे विस्तृत रूप में बताया गया है।
यही एक ऐसा आसन है जिसे भोजन करने के तुरंत बाद किया जा सकता है। जब हम वज्रासन में बैठते हैं तो हमारा ब्लड का सरकुलेशन नीचे वाले हिस्से में बंद हो जाता है, जिससे हमारी आंतो को खाना पचाने के लिए अधिक ब्लड का सरकुलेशन मिलने से हमारा पाचन तंत्र अच्छे से काम करने लगता हैं।
अगर आप इस आसन का अभ्यास 5 से 10 मिनट करेंगे, तो आपको बहुत लाभ प्राप्त। इसलिए आज से ही दिन करें और अत्यधिक लाभ प्राप्त करें।
धन्यवाद
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