Trouver la force de quitter une relation toxique

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Trop souvent négligée, la violence émotionnelle dans les relations toxiques peut laisser des cicatrices profondes et maintenir les victimes captives dans un tourbillon d'émotions destructrices.

Pourquoi est-ce souvent si difficile de quitter une relation toxique. Qu'est-ce qui retient la cible dans la relation? Quels sont les obstacles?

Ce sont le plus souvent ces mêmes éléments qui vous fragilisent une fois que vous avez quitté la relation et qui vous font revenir ou qui vous donnent envie de revenir chez votre bourreau.

Quels sont-ils et que faire?

Réponses à ces questions et à bien d'autres dans ce webinaire que j'ai tenu le 21 avril à 18h00 (heure de Paris)

N.B.: Dans l'affaire de Alex et Jordan, j'ai interverti les prénoms: Alex est le garçon, Jordan est la fille (je veux absolument que ce soit le contraire ;-))

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Chapitres:
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00:00 - Introduction
02:10 - La rupture... ou pas
08:30 - L'habituation
10:19 - Alex et Jordan
14:29 - L'impuissance apprise
17:10 - Le cycle de l'abus
22:25 - Les renforçateurs habituels
24:58 - L'élément aléatoire
27:33 - Stress et suppression du stress
30:10 - Dissuasion du départ
32:22 - Les règles verbales
36:34 - L'investissement
42:07 - La dissonance cognitive
46:55 - Le biais de confirmation
50:10 - Sortir du rôle de victimes
55:51 - Conclusion