Vận động & lối sống thận mạn – Tập 10: Tổng kết lối sống lành mạnh cho bệnh nhân thận

Seri này đã chia sẻ 9 bài học quan trọng giúp bệnh nhân thận mạn cải thiện sức khỏe nhờ điều chỉnh lối sống.

📌 Tóm tắt:
• Lối sống quan trọng: giúp làm chậm tiến triển bệnh
• Vận động an toàn: tập vừa sức, đều đặn
• Bài tập phù hợp: đi bộ, yoga, dưỡng sinh
• Ngủ đủ – đúng giờ: phục hồi cơ thể
• Quản lý căng thẳng: giữ tinh thần lạc quan
• Kiểm soát cân nặng: duy trì BMI hợp lý
• Nói không với thuốc lá, rượu bia
• Chăm sóc sức khỏe tình dục & sinh sản
• Theo dõi sức khỏe tại nhà

➡️ Lối sống lành mạnh chính là “chìa khóa vàng” để sống khỏe, sống vui và duy trì chất lượng sống lâu dài cùng bệnh thận mạn.

📍Thông tin trong video mang tính tham khảo. Việc điều chỉnh lối sống cần cá nhân hóa theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
👉 Đây là tập cuối của seri này. Hãy theo dõi kênh để đón xem những seri tiếp theo với nhiều kiến thức bổ ích cho bệnh nhân thận!