Las zonas de entrenamiento

En este vídeo hablamos de las zonas de entrenamiento cardiovascular, de lo que sucede cuando entrenas en cada zona y de cómo deberías entrenar para mejorar tus resultados.

00:00 Introducción
01:28 La importancia del pulsómetro
03:30 Las zonas de entrenamiento
11:50 Recomendaciones de entrenamiento

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