آموزش حرکت عرب (Ariel) در ۳ مرحله آسان! (پارکور و ژیمناستیک)

*راز حرکت چرخ فلک بدون دست (عرب)
چرخ فلک بدون دست: آموزش کامل ۳ نوع مختلف حرکت عرب!

به کانال Sport Media، مرجع تخصصی آموزش‌های پارکور، فری‌رانینگ و هنرهای رزمی خوش آمدید! 👋

در این ویدیوی آموزشی کامل و هیجان‌انگیز، ما حرکت نمایشی و فوق‌العاده زیبای حرکت عرب (Ariel) که همان چرخ فلک بدون دست است را به شما آموزش می‌دهیم. این حرکت، یک مهارت کلیدی در پارکور، ژیمناستیک و تریکینگ است و توانایی شما در انعطاف و کنترل بدن را به سطح جدیدی می‌رساند.

مربی یاسین، با تخصص در پارکور و هنرهای رزمی، این حرکت را در ۳ مرحله کلیدی و گام به گام، به شکلی آسان و ایمن توضیح می‌دهد. ما نکات مهم را برای تبدیل چرخ فلک معمولی به حرکت عرب (بدون دست) پوشش می‌دهیم و همچنین ۳ نوع مختلف اجرای این حرکت را به شما نشان خواهیم داد. اگر به دنبال آموزش آسان حرکت عرب هستید، این ویدیو بهترین شروع برای شماست!

بخش‌های ویدیو و زمان‌بندی دقیق:

0:00 - قلاب هیجانی: نمایش ۳ نوع حرکت عرب (چرخ فلک بدون دست) ⚡

0:28 - معرفی مربی یاسین و اهمیت حرکت عرب (Ariel) در پارکور

1:03 - شروع آموزش: ۳ مرحله کلیدی برای یادگیری حرکت عرب

1:10 - مرحله ۱: تسلط بر چرخ فلک با دو دست و تکنیک صحیح ضربه پا

2:01 - مرحله ۲: اجرای چرخ فلک با یک دست (آماده‌سازی برای حذف دست)

2:20 - مرحله ۳: اجرای کامل حرکت عرب (چرخ فلک بدون دست) 💪

3:03 - آموزش ۳ نوع مختلف حرکت عرب: جا در جا، با دویدن و ۳۶۰ درجه

3:25 - نکات ایمنی نهایی، مرور خطاها و فراخوان به عمل 🙏

اگر این آموزش آسان پارکور برایتان مفید بود، لطفاً لایک کنید و نظراتتان را با ما در میان بگذارید. برای دیدن ویدیوهای آموزشی بیشتر، کانال Sport Media را سابسکرایب کنید!

#حرکت_عرب #Ariel #چرخ_فلک_بدون_دست #پارکور #آموزش_پارکور #ژیمناستیک #تریکینگ #آموزش_آسان #حرکات_نمایشی #SportMedia