"දැන් ඉන්න ගෑණු ළමයින් ඉග සොග නැති, හැඩ අඩු, සිලිංඩර වගේ වෙන්න හේතු"

අද කාලේ ගෑණු ළමයින්ගේ ශරීර හැඩය පෙර කාලයට වඩා වෙනස් වීම ගැන බොහෝ දෙනා කතා කරනවා.
මේ වීඩියෝවේදි විද්‍යාත්මකව පැහැදිලි වෙනවා:

Fast-food & sugar නිසා muscle tone අඩුවීම

Exercise අඩුවීමෙන් body curves අඩු වීම

Hormonal imbalance (PCOS, estrogen issues)

Sleep pattern කඩවීම

Smart phone usage නිසා sedentary lifestyle

Natural foods අඩුවීම

Stress & study pressure

Fat distribution වෙනස් වීම

දරුවන්ගේ ශරීර සංවර්ධනයට බලපාන සත්‍ය හේතු මෙහෙමයි.
Channel – Nilantha Ponnamperuma (Bio Sir)
Science | Biology | Daily Life Scientific Explanations | Education in Sinhala
_________________________________________________________________________________________
භෞතික පන්ති -

🔰 ISM - නුගේගොඩ
🔰 සදර්න් - ගාල්ල
🔰 සිප්සෙවන - කලුතර
🔰 විශාඛා - අම්බලන්ගොඩ⁩
🔰 විදුල - හොරණ

ONLINE පංති WISE PATH EDUCATION වෙබ් අඩවිය හරහා සිදුවන අතර Live පංති ලෙස පැවැත්වේ.
https://wisepath.lk/

විමසීම් - 0716747839
_________________________________________________________________________________________

Follow us for More Updates and Resources:
🛑 YouTube : / @nilanthaponnamperuma
🛑TikTok : / biology.nilantha
🛑Facebook : / nilantha.ponnamperuma
🛑 WISE PATH EDUCATION : / https://wisepath.lk/

📱 WhatsApp: 071674 7839

දැනුම් අවකාශයේ සැරිසරන්න.
අප‌ගේ Youtube නාලිකාව සමග එකතු වන්න.
Subcribe for more exam preparation videos, study tips, and Biology tutorials!
Don’t forget to like, comment, and share with your friends who might also benefit from this content.#girlshealth #bodyshape #teenagegirls #hormonalimbalance #pcos #healthsrilanka #sinhalahealth #biosir #nilanthaponnamperuma #youthhealth #teenhealth #girlsissues #bodydevelopment #puberty #nutrition #fastfood #exercise #sedentarylifestyle #healthfacts #biologyvideo #healthawareness #scientificexplanation #srilanka #srilankagirls #healthtips #mobileeffects #sleepissues #stress #mentalhealth #bodychanges #educationvideo #healthvideo #muscleloss #adolescenthealth #growthproblems #metabolism #foodhabits #scientifictalk #girlslifestyle #youthissues #healthybody #wellness #healthstudy #skinnyfat #bodycurve #teengirlsrilanka #biologyeducation #SinhalaVideo