رشد بیشتر عضلات طبق تحقیقات جدید یا تنوع تمرینی به منظور فیتنس (۴۲۷)

حتماً ویدیوهای کوتاه تمرین من رو دیدین که به تازگی منتشر می‌کنم.
شاید براتون سوال شده باشه که چرا من تمرین ساق پا رو به صورت نشسته انجام می‌دم،
در حالی که تحقیقات جدید می‌گن تمرینات ایستاده برای عضله‌سازی (هایپرتروفی) خیلی مؤثرترن!
توی این ویدیو دقیقاً دلیل انتخاب من رو براتون توضیح می‌دم و می‌گم چرا با وجود تحقیقات، هنوز هم تمرین نشسته رو تو برنامه‌م دارم.
برای مدلینگ و برنامه تمرینی مناسب، حتماً تا آخر ببینید، ممکنه دیدتون به تمرین ساق پا عوض بشه!
----------------------------------------------------------

instagram.com/amin_ghesmati
www.Modelacademy.ir
   / aminghesmati  
www.modelacademy.ir

Modeling channel :@modelacademyfarsi
#aminghesmati