انرژی بار سالم و فوری فقط با ۳ ماده ، بدون شکر quick energybar with 3 ingredients / no sugar
Автор: NaarLand
Загружено: 2026-01-04
Просмотров: 74
#انرژی_بار #میان_وعده_سالم
#EnergyBar #HealthySnack
@narland
___
اگه دنبال یه میانوعده سالم، سریع و مقوی هستی، این انرژیبار خونگی دقیقاً همون چیزیه که لازم داری ⚡
تو این ویدیو یاد میگیری چطور با شیره انگور، ارده و پودر نارگیل یه انرژیبار خوشمزه درست کنی که بدون شکره و انرژی طبیعی به بدنت میده.
این انرژیبار برای قبل یا بعد از ورزش، مدرسه، محل کار و حتی سفر عالیه و بدون مواد نگهدارندهست 🌱
به دلیل داشتن مغزیجات سرشار از چربی های سالم ، پروتئین و موادمعدنی هست و منبع خوب کلسیم و مواد مغذی که انرژی خوبی بهت میده و ساعتها سیر نگهت میداره
🥥
اگه این مدل آموزشها رو دوست داری، لایک یادت نره 💛 و سابسکرایب کن تا ویدیوهای سالم بعدی رو از دست ندی 🔔
___
مواد لازم:
شیره انگور: ۸ قاشق غذاخوری 🍇
ارده: ۸ قاشق غذاخوری
پودر نارگیل: ۱۰ تا ۱۱ قاشق غذاخوری 🥥
مغزیجات (گردو، بادام، فندق، پسته): به مقدار لازم 🌰
___
Ingredients:
Grape molasses: 8 tbsp
Tahini: 8 tbsp
Coconut powder: 10–11 tbsp
Mixed nuts (walnut, almond, hazelnut, pistachio): as needed
___
#انرژی_بار_خونگی #بدون_شکر #غذای_سالم #اسنک_سالم #آشپزی_سالم#رژیمی #طرز #آشپزی #َ سالم- خوری#میان_وعده #میان_وعده_سالم
___
#homemadeenergybar #nosugar #healthysnack #fitfood #cleaneating#recipe #easyrecipe #delicious #diet
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
